这是婚姻中沟通的五大要点

这是婚姻中沟通的五大要点

几乎每对夫妇都说,沟通是成功婚姻的关键。但当我们问同样的夫妇“良好的沟通”是什么时,我们得到了很多模糊的答案。你能给我们指出最好的沟通的最重要的部分吗?

有这么多厚的书在交流,有时很难把这些杂乱的东西归纳起来。以下是广州私家侦探对婚姻的总结:

  1. 发送清晰准确的信息。准确而明确的陈述有助于良好的沟通,而不精确和含糊的陈述阻碍了它的发展。考虑一下这两种说法的区别:“你今晚在派对上伤害了我”,而“当你在聚会上花了几乎所有的时间看电视而不是和朋友聊天时,我感到很受伤。”
  2. 避免不一致的信息。不要同时发送具有互斥含义的消息。下面的语句中包含了多少条消息?“没有错!我不想谈这个!最常见的是,不一致的信息来自于一个与人的面部表情或语调不一致的陈述。当丈夫说“我很乐意为你服务”时,他的语气和姿势暗示着他肯定不愿意这样做,他发送了一个不一致的信息,注定要引起沟通的崩溃。
  3. 移情作用的。同理心可以被定义为倾听你的大脑,同时你的内心也能真正理解你的配偶在想什么、感觉和经历。同理心包括把自己放在舞伴的鞋子里,想象从他或她的角度看会是什么样子。当你的伴侣告诉你在工作中被某人拒绝的感觉时,就把你自己放在他/她的位置上。用你的心去想象如果被拒绝你会有什么感觉。然后用你的头脑准确地理解你的感觉和你的伴侣的感觉是一样的。每次你产生共鸣,你就能更好地理解你的配偶在说什么。
  4. 提供反馈。交流涉及信息的交换。对另一个人发送的消息的响应(或反馈)表明消息是(或没有)被接收,并且(或没有)被理解。“是的,继续,我在听。”“不,我不明白。”请重复。“提供这些简单的状态,以及专注于你的眼睛和身体,让你的配偶知道他或她正在被理解——你真的对听到这个信息很感兴趣。”
  5. 慷慨地给予支持和积极的陈述。准确、同理心和反馈都很重要。但我们都喜欢自我感觉良好。当我们赞扬我们的配偶时,当我们赞扬他们的成就时,当我们向他们保证他们对我们有多重要时,我们不仅会让他们感觉更好,我们还会为交流建立更强大的基础。当我们感到被支持和支持的时候,许多其他的基本沟通技巧就会自然而然地变得更自然。

虽然有很多额外的因素来保持良好的沟通,但这五种品质是我们认为最重要的。事实上,你可能想要时不时地回顾一下这个列表,并思考一下你自己的沟通方式。问问你自己,你经常在你的配偶那里使用这些做法。